导语：现在生活压力和工作压力都很大，许多人都会因为生活方式不规律、饮食习惯差等原因或多或少的有些胃部的不适，这对于上班族们来说已是常事，相信现在各个年龄段的人都会有些胃部疾病，这一定给许多人都带来困扰，那么怎么做才能很好的改善它呢？
一、什么习惯会出现胃病？
1、不良的饮食习惯
这是引起胃病最主要的一个原因，现在很多人都没有规律的饮食时间，就算有也会经常吃一些不健康的食物，这些原因都会导致人的胃部出现疾病。我们的胃部是非常脆弱的，所以如果饮食不规律或者有不吃晚饭等习惯，都会让胃出现问题。
2、喝酒
现在很多人都有喝酒的习惯，平时工作压力太大，空闲的时候就会选择用喝酒的方式来放松自己。这样会对我们的胃产生很大的刺激，久而久之，不但会出现胃病，甚至还会诱发其它疾病。
3、压力大
现在的人都肩负着沉重的压力，很多人会因为工作时刻紧绷着神经，时间长了，对胃会产生很多坏处，胃也长时间的处于一种受压的状态下，就会出现问题。
二、怎么做才能很好的调理胃，让胃病减少复发
1、经常喝粥
我们都知道粥养人，大家最耳熟的应该就是小米粥养胃了，其实不知是小米粥，平时多喝粥就会给身体带来正面积极的影响。因为粥是一种非常好消化的食物，喝粥能让肠胃减轻负担，并且还对胃有很好的滋补作用。如果想要调理胃部，最好多喝一些简单的粥，例如：小米粥、玉米粥、山药粥等等。
2、南瓜
南瓜中含有大量像氨基酸、矿物质、果胶之类的营养物质，是一种对人体非常好的蔬菜，胃病患者吃它也能很好的养护胃部。不管是直接吃还是煲粥吃，对身体都很有好处，除了能够修护胃黏膜，还有降低患癌症的可能，因此是一种非常适合食用，营养价值高的食物。
3、菠菜
相信大家在小的时候看过大力水手这个卡通片，大力水手吃菠菜就会变的很大力，这可能是很多不爱吃青菜的小孩唯一吃青菜的动力。菠菜中含有丰富的营养物质，在胃病复发的时候，能够很好的缓解胃部疼痛，有助于胃更好的消化。
4、水果
我们日常生活中所持的水果蔬菜一般都会分为凉性、温性、热性之类的，多吃水果对我们的身体有好处，但是如果是胃部有疾病的朋友，最好是吃温性的水果，这样会对我们的胃部有好处。生活中常见的温性水果有樱桃、石榴。这些水果能够很好的补充身体所需要的物质，并且不容易对胃产生刺激。
结语：胃病是一种难以完全痊愈的病，只能靠平时不断的调养来达到缓解的作用。今天小编带大家了解了胃病所产生的原因，以及什么食物能调养胃，希望有胃病的朋友能够保持健康的饮食习惯，让自己的胃更加健康。
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