我们看一下这个“思”字，上边一个田，下边一个心。田就是土地，很安稳，思考的过程就好像心田长时间去耕耘，而我们在思考的时候需要进入一种安定、专注的状态，凝神聚气的状态，这样的思考才有效率。
脾主思，
多思则气结。
如果我们长时间地思考，或者思虑过重，气机就不动了，瘀滞在那里，就影响了脾气的升降，然后就会导致各种脾胃的不适。所以中医说“思虑伤脾”。《红楼梦》中，黛玉就是一个很典型的思虑过多的人，因为思虑多，所以郁郁寡欢，没有胃口吃东西，导致身体弱不禁风，最后的结局让人悲叹……西医对此的说法是：思虑会导致人体产生应激反应，交感神经系统过久的兴奋，引起植物神经紊乱，减少胃肠蠕动和胰液胆汁分泌，影响消化系统功能。同时植物神经紊乱会导致毛细血管通透性增加，导致血液从毛细血管里漏出，形成淤血，影响各脏器功能。我们每个人都会有一些特别紧张的场合，考试，面试，比赛，表演，见女朋友的父母，见未来的公婆，生病等等……紧张的时候，有的人表现为心跳加快，有的人表现为不能呼吸，有的人就是胃痛甚至痉挛，这都跟思虑过多然后气血凝滞有关。脾气健运，化源充足，气血旺盛，则思虑、思考等心理活动正常；若脾虚则易不耐思虑，思虑太过又易伤脾。所以想要脾胃好就要减少思虑，尤其是无谓的焦虑和担忧；想要顺畅的，高效率的思考，就要照顾好自己的脾胃，尽量吃简单的、温暖的，易消化的食物，不给脾胃增加负担；饭后也不要马上剧烈运动，可以轻柔地按摩按摩腹部，或者散散步以助消化。另外站桩、冥想、静坐都会有很大帮助。思虑导致的脾胃弱，不但在成年人身上有体现，在越来越多的孩子身上也开始体现。家庭是一个能量汇集及传播的地方，如果我们大人常常焦虑，也会影响到孩子，孩子的感知异常敏锐，也更容易受伤，很多孩子脾胃弱，除了先天的一些因素之外，很多都来自有一对焦虑的父母，所以，要想孩子健康快乐，需要父母共同培植好一小方福田，快乐的家庭才能养出健康的孩子。
脾胃为后天之本。体质不好的，经常生病的，正在生病的，都需要调理脾胃。放下思虑，以一颗轻松愉快的心情，好好吃饭，好好休息，做到这些，我们的脾胃就会越来越好。
再没有什么比忧虑使一个女人老得更快，而摧毁她的容貌。最使你轻松愉快的，是健全的信仰、睡眠、音乐和欢笑。——卡耐基
我们无论要做或者不做什么事情，我们首要考虑的几乎就是别人的看法。只要我们仔细观察就可以看出，我们所经历过的担忧和害怕，半数以上来自这方面的忧虑。它是我们那容易受伤的自尊心——因为它有着病态般的敏感——和所有虚荣、自负、炫耀、排场的基础。——叔本华
玉灵膏滋补气血，养心安神
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