TUhjnbcbe - 2021/2/7 1:25:00
导读：很多时候，大家都会有一个疑问，我们现在想吃什么吃什么，想喝什么喝什么，生活条件越来越好了。可是，貌似健康越来越让人担忧了，这到底是为什么呢？
1、生活习惯不规律
现如今生活节奏越来越快，大鱼小鱼的年代过了，已经到了一个快鱼吃慢鱼的时代。我们每天都会碰到生活、工作各方面不同的压力，各种应酬，导致睡眠、饮食不规律。膳食金字塔大家都不陌生吧，然而，每天餐桌上大鱼大肉，五谷杂粮的吸收简直少的可怜，膳食金字塔完全颠倒了，试问，我们人体所需要的多种营养物质从何而来呢？均衡营养难以保证，怎么能保证身体正常运转呢？金字塔中小麦的地位，大豆无法替代，同样，大米的作用肉类也不能解决，所以，我们要多食五谷杂粮，辅以肉类等，保证营养均衡。
其次，饮食不规律也是一个重要因素。很多人早上喜欢赖床，总想多睡一会，所以早餐就被抛之脑后了。如此长期下去，胃就出问题了，胃痛，胃酸等一系列问题出来了。我们都知道，脾胃相表里，同为后天之本，脾胃运化不和，其它脏腑也便相继罢工，导致身体越来越差，因为五脏相互影响。还有就是很多朋友喜欢深夜放*，晚上吃大餐，这是很不利于健康的，本来夜里属阴，应该收敛了，可是一下子吃的鸡鸭鱼肉，给本来需要休息的胃又增加了负担，去消化，这是很不利于健康的呢。
喝酒。酒桌上，很多朋友都会喝点酒，适量饮酒还好，可有些人“以酒为浆”，总是喝的烂醉如泥，不省人事，这样如果开车很不安全，对自己健康不负责，同样也是对他人安全的不尊重。长期这样，肝脏会出现问题，慢慢的肝病便随之而来。
睡眠。睡眠问题，困扰着相当一部分人。本来，我们白天忙了一天，夜里身体就该休息了，可是很多人由于工作、生活习惯等，经常凌晨两三点才睡觉，甚至更晚，这样身体气血得不到恢复，怎么能有更多精力去做其他事呢？何不换个方式，晚上早睡，早上起的早些，这样大脑得到休息，思维敏捷，往往可以事半功倍的。我们身体很多问题，只要调整好睡眠，其实都可以自动恢复的！
2、食品安全堪忧
目前，很多不良商家只追求利息，偷工减料，食品都不能放心使用。
前几天看到一则有关地沟油去向报道，出乎意料的是，最终竟然追踪到“金龙鱼”了，这真的值得反思了。虽然，未必地沟油一定流向金龙鱼，但如果是的话，试问大家还有哪个品牌可以让我们信赖呢？前几年的“三鹿”导致多少孩子丧失健康。多少家庭整日以泪洗面？瓜果蔬菜被农药笼罩，鸡蛋里可以查出苏丹红，大米里发现石蜡……这些怎么能不叫人心里担忧呢？
3、大环境污染严重
随着工业发展，大气污染严重，PM2.5严重影响人类健康，工厂废水、废气污染，进而水也被污染了，河道、湖泊水质遭到破坏，水生物变异，庄稼灌溉了污染的水，也受影响，最终我们又把这些污染物吃进肚子，人体*素越来越多，也越来越*，健康指数远远降低。
4、医药滥用
随着西医的发展，所谓中西医结合理念的影响，很多药店都西化，转为特效药了。传统的“望、闻、问、切”成了传说，甚至所谓的老中医也不再把脉了，直接开一些特效药就拿去吃，结果药已经过半了，效果却并不显著。有时候，我们头痛感冒，去医院了，医生会说什么话，开什么药，多少钱自己都可以算出来。那么，问题究竟出在哪里呢？都说“是药三分*”，这是中药，西药七分，甚至更高。我们吃进去了七分的*，自然需要肝脏、肾脏来排*了，有些可以排出去，可还有好一部分是排不出去的，这便留在了我们体内。乌克兰一项研究指出，我们人体大约有3--15公斤*素。再加上有些人即使没病，医院打点滴，注射营养针，感觉心里会踏实些，其实这样弊远大于利的。西药不可取，那么中药呢？中医经过几千年的考验，不断完善自然是值得信赖的。可是，中医博大精深，行业里有太多东郭先生了。同时，中药的产地、熬制、采摘时间、生长气候等各方面原因都会影响药效，很多药商为了利益，本来需要生长六七年的，他三年，甚至一两年就采摘掉了，药效几乎没有，病人喝下去，怎么会有效果呢？
5、情绪
《*帝内经—上古天真论篇》中明确提出“：恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来？”现代人由于生活、工作各方面压力，情绪很不稳定，精神压力大，长此以往，病安不来？所以，控制自己的情绪很重要。人都有七情六欲，喜怒忧思悲恐惊出现很正常，可一旦过度，便会伤及五脏六腑，真的得不偿失哦！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇