在现代饮食观念中，人们往往把过多精力放在了追求“色香味”的层面上，而对于一些营养搭配或者食物选择的理念则往往有所不足，由此导致不慎摄入了很多对于身体健康毫无益处反倒有害的食物，在一定程度上损伤了胃部的功能状况。严重情况下，不仅会导致胃病出现，还会加重胃病状况。
为了获得更好的身体状况和胃部功能，在平时饮食中，就应该留意做好此类情况的改善和纠正，一些错误的食材可不要再傻傻吃太多了，以至于埋下胃病祸根而不自知。
长期胃痛，胃部“脏兮兮”，坦白讲：这3物吃太多，劝你管住嘴
食物一：高脂肪食物
高脂肪类食物。像一些高脂肪类的食物，摄入过多的话，就会导致人体过度肥胖，而且也会加重肠道的负担，导致肠胃内部菌群失衡。当胃功能运转不畅的时候，很多胃病自然也会随后到来。
食物二：辛辣食物
辛辣食物会在很大程度上刺激和损伤胃部娇嫩的黏膜组织，容易诱发胃部的病症反应出现。所以，很多胃部状况不太好的患者，往往会被医生要求忌口刺激性食物。即便是胃功能正常的人，也不要吃太多此类食物，同样容易损伤胃健康。
食物三：酸类食物
比如山楂，山楂本身就含有味酸，如果你在空腹的时候食用就会增强饥饿感或产生胃痛。山楂含有大量有机酸、果酸，这些会对胃黏膜造成刺激，使得胃胀、泛酸等。那些有胃炎、胃溃疡的人群更不可以在空腹的时候吃山楂。
所以，像上述几种食物，都是导致胃病发作的始作俑者，在日常生活中应该尽量少吃为好，对于一些本身有胃病的患者而言，则更应该做好相应忌口。
同时，为了获得更加健康的胃部功能状况，不妨多吃一些养胃的食物，对于身体状况也会具有明显的改善益处。
多吃养胃的食物，养好胃功能，黏膜更坚固
食物一、面条
面条属于是一种碱性食物，相较于面包、大米是一种不错的养胃食物。软烂，易于消化，不会在食用后产生大量的胃酸刺激胃黏膜。但是也不适合长期食用，面条中的营养成分少，别好消化，不利于肠胃功能的进步。
食物二、知杆菌素
由绣球菇、猴头菇、蔓越莓等养胃食物研磨，改善胃部环境，缓解胃胀胃痛。
绣球菇、猴头菇：对于对于黏膜功能的弥补和恢复具有明显的改善及提升作用。
蔓越莓、抗性糊精、多杆菌：则可以更好恢复正常的胃动力，有助于帮助食物进行运化分解，汲取充足的营养成分。
食物三、枸杞
对于一些胃功能不好的人来讲，不妨试试每天枸杞泡水的方式。枸杞除了养生之外，更可以养胃，其中的活性多糖物质，可以弥补一些胃黏膜损伤或者溃烂的缺陷，能够更好改善胃部的功能运转情况，有助于胃健康的长久保持。
另外，若想获得更加健康的胃状况，也不妨在每天生活中，做到规律作息和适当运动，不仅对于胃健康保护有益，对于身体的整体健康状况也会颇有益处。
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