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TUhjnbcbe - 2021/1/12 9:16:00
胃病是现在很多人的通病,特别是在寒冷的冬季,对于胃病的预防措施,相信很多人都想知道。小面就请大家仔细阅读这篇文章,希望可以帮助到您。1、避免长期抽烟和喝酒随着生活节奏的加快,工作压力的增加,生活方式的改变。很多人因为工作原因没有按时吃饭,应酬经常熬夜、喝酒。其中,过量饮酒一定会给胃带来伤害,长时间不规律的饮食导致胃肠病的高发。2、避免过度劳累过度劳累会导致胃肠供血不足就会诱发胃病的发生,所以一定要注意劳逸结合。3、避免长期精神焦虑如果长期精神焦虑就容易导致胃功能紊乱,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,引起胃炎,所以在日常生活中一定要懂得调节自己的情绪。4、避免不讲究卫生已经证明幽门螺旋杆菌是导致胃炎和胃癌的主要元凶,而幽门螺旋杆菌可以通过餐具、牙具传播。因此,要讲究卫生,不要乱用别人的洗漱用品。5、避免吃寒凉性的食物冬季人体需要足够的热量去抵御寒冷,而寒凉性的食物不仅容易刺激肠胃,还会带走一部分热量,所以很多的人都会容易出现比较怕冷的情况。为了给身体保持一定的热量,建议多吃一些温性的、热量多的食物,以适应机体的需要。6、适量补硒预防胃病硒具有强大的抗氧化功能及免疫调节功能,人体的血硒水平降低,免疫功能就会下降,引起胃粘膜屏障不稳定,补硒能增强机体抗氧化功能,能迅速提高人体含硒酶活性,增强机体抗氧化功能,有效清除人体代谢过程中所产生的自由基,阻止胃黏膜坏死,促进黏膜修复和溃疡愈合,缓解胃病症状。

不是补硒可以“治病”

而是缺硒才使人生病!

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