胃肠疾病在生活中发病频率较高，饮食不规律，食物不卫生，吸烟等不良的生活方式都会导致胃病的发生，从而危害健康。
调理肠胃
如何调理好自己的肠胃？
饮食方面，学会忌口。平时注意摄取均衡的营养成分，与此同时，大家还要注意禁烟禁酒，保持良好的生活习惯。
加强锻炼。除了控制饮食能够帮助我们护理好肠胃之外，勤加锻炼也能提升肠胃功能。
注意保暖。肠胃不好，有时候与受凉有关。肠胃功能较差的朋友容易因为受凉引发腹泻，因此想要保养好自己的肠胃，必须做好保暖工作，尤其是自己胃部的保暖，在降温的时候千万不要为了风度不要温度。
缺硒与胃肠道
人体内的硒含量越低，胃部患病的可能性越大。浅表性胃炎患者体内含硒量往往比健康人要低血液中含硒量低，萎缩性胃炎患者“癌变”的可能性大大增加，多数胃癌病人处于硒缺乏状态。
人体内硒水平的降低，会造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃粘膜屏障不稳定，*嘌呤氧化酶在应急情况下会持续升高，造成胃粘膜缺血性损伤，氧自由基增多，导致胃炎、胃溃疡等消化系统病变。硒是一种天然抗氧化剂，能有效抑制活性氧生成，清除人体代谢过程中所产生的垃圾—自由基，阻止胃粘膜坏死，促进粘膜的修复和溃疡的愈合，预防癌变，所以，每天服用一定量的硒将有助于慢性胃病患者控制病情，缓解胃病症状。
关于硒与胃病的研究
中国肿瘤研究所与美国国立癌症研究所在河南林县对2万多人进行6年的补硒干预研究。结果表明，补硒可降低胃癌死亡率20%-24%，降低胃癌发病率16%，癌前病变的阻断治疗也有较好的效果。胃镜复查可见不典型增生病人的症状转为消失，萎缩性胃炎病理好转。
随着生活节奏的不断加快，胃部疾病的发病率逐日增加，慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃癌等严重威胁着人们的健康。微量元素硒在防治胃部疾病中的作用不容忽视。大家要提高护胃意识！
（注：以上关于硒与胃病的全部资料均来自百度百科！）
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