艾穴位:足三里
足三里，属足阳明胃经。『三里』是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要『理上』，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要『理中』，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫『理下』。
足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
穴区神经、血管：浅层有腓肠外侧皮神经分布；深层有腓深神经肌支和胫前动脉分布；小腿骨间膜深面有胫神经和胫后动脉经过并分布。
胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦；急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。
配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨，有补益肝肾、濡润宗筋的作用，主治足痿失履不收；
配天枢、三阴交、肾俞、行间，有调理肝脾，补益气血的作用，主治月经过多，心悸；
配曲池、丰隆、三阴交，有健脾化痰的作用，主治头晕目眩；
配梁丘、期门、内关、肩井，有清泻血热，疏理肝气，宽胸利气的作用，主治乳痈；
配上巨虚、三阴交，有良好的镇痛作用，用于胃全切除术；
配阳陵泉、行间，有理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热的作用，主治急性中*性肝炎；
配中脘、内关，有和胃降逆，宽中利气的作用，主治胃脘痛；
配脾俞、气海、肾俞，有温阳散寒，调理脾胃的作用，主治脾虚慢性腹泻。
艾穴位：上巨虚
上巨虚，属足阳明胃经，为大肠之下合穴。上，相对于下而言。巨，巨大；虚，空虚。本穴原名“巨虚上廉”，指本穴在胫、腓骨间之巨大空隙处，跷足抬脚，本穴在巨大空隙处之上方，故名。
在小腿前外侧，当犊鼻下６寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
在胫骨前肌中；有胫前动、静脉；布有腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支，深层当腓深神经。
肠鸣，腹痛，泄泻，便秘，肠痈，下肢痿痹，脚气。
配足三里、气海，治便秘、泄泻。
艾穴位：下巨虚
下巨虚，属足阳明胃经，为小肠之下合穴。下，相对于上而言。巨，巨大；虚，空虚。本穴原名“巨虚下廉”，指本穴在胫、腓骨间之巨大空隙处，跷足抬脚，本穴在巨大空隙处之下方，故名。本穴与上巨虚、下巨虚、条口同在一条缝隙之中，上巨虚在缝隙上端，下巨虚在缝隙下端，条口位于正中，三穴主治相似。
在小腿前外侧，当犊鼻下９寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
在胫骨前肌与趾长伸肌之间，深层为胫长伸肌；有胫前动、静脉；布有腓浅神经分支，深层为腓深神经。
小腹痛，泄泻，痢疾，乳痈，下肢痿痹。
配天枢、气海，治腹痛。
艾穴位：委中穴
委中，属足太阳膀胱经。委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。
在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动有股后皮神经，正当胫神经处。
腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐泻，小便不利，遗尿，丹*；急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。
配大肠俞，治腰痛。
配长强、次髎、上巨虚、承山，主治便血。
按摩法：按摩一下委中穴，腰背疼的症状就会缓解。此外，还可治疗骨折伤痕等后遗症、增强性活力等。
具体方法：1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10-20次。
2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该穴，连做20—40次。
3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。
4、摩擦手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。
（转自艾艾贴官方）
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