入秋了，我们的身体往往还没有适应这突如其来的季节转变，于是脾胃就开始经常性的出现问题了：胃胀、胃酸、胃痛……面对脾胃的这些不适，小编为您准备了8种养胃秘方，希望对您有所帮助。
1、小米
小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
2、生花生
治疗胃酸过多、口中吐酸水。每天早上睡醒，嘴巴里不自控的很多酸水，吐之不尽的感觉，而口里其实又很干，那么，请每天坚持吃5个生花生米。一星期见效，小编本人亲身见证。
3、猴头菇
猴头菇具有抗溃疡功能，可抑制胃蛋白酶活性，增强胃粘膜屏障机能。对胃炎、胃癌和食道癌以及胃溃疡都能够起到很明显的疗效。
4、苏打饼干
大多数胃痛，都是胃酸过多引起，而苏打饼干是碱性的，可以中和胃酸，暂时缓解胃酸型胃痛，当胃痛突然发作时，可以选择食用苏打饼干。
5、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
6、普洱茶
在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。
7、馒头
馒头是发酵产品，食用后，更加有益于人体的消化吸收，尤其是对于那些肠胃功能比较弱、体形消瘦、儿童等，适当的多吃一些馒头，能够起到保护肠胃、利于消化的作用。
8、丁香茶
丁香茶被称为花草药界的“健胃剂”，丁香茶中独有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗胃肠疾病，缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增强消化功能。
1、避免吃巧克力。巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，会加倍恶化胃痛。
2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。
3、注意营养平衡。平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
4、纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
5、饮食宜软、温、暖，进食时不急不躁，注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。
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