而且还容易让人发胖，这是因为伤了脾胃，脾胃不能很好的运化水湿，水湿最后变成了痰湿，让人逐渐发胖。风寒湿侵袭了我们的关节，就会得风湿病，引起风湿关节疼痛。生活所迫做点买卖都不容易，我们也不可能让别人放弃自己的营生方法，去改变这个生活习惯。所以我们只能从日常的一些小方法去坚持就会有预防的效果。然后我告诉他一个非常简单的小方法，就是每天早上吃两片生姜，或者在嘴里边含两片生姜，坚持做就可以把身体里的一些寒气给赶出去。生姜可以温通血脉，发散风寒，那种辛辣的味道可以走窜到全身，让你感觉瞬间精神抖擞。之前经常早晨跟师傅进山采药，如果有时候穿的稍微薄一些，进山之后不一会儿就会打喷嚏，流清鼻涕，有点头晕。每次师傅都会让我弄两片生姜嚼一嚼，不舒服的症状就会消失。其实这个方法李时珍采药的时候也经常用，如果你不懂一些防身之道，结果跑一趟山回来就可能感冒拉肚子，甚至浑身不想动。所以这些养生之道都源于我们的生活，甚至我们身边的一种食材，中医其实就在我们的身边，就在我们的生活中。生活中你有哪些用食材来调理疾病的小方法也可以在我的视频下方评论留言来帮助更多的人。
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