8.多吃西芹
早上八点在站长段艳丽和徐歌乐的带领下，大家开始了套路拳的展演，随着大家一路路的拳法展开，老年人矍铄的精气神，引来了众多的路人驻足观看，现场的气氛开始被引燃了，大家都把自己平日练习的最高水准拿了出来，好让教练看个究竟。在前排观看大家打拳的宋老师，一边注意着大家的节奏，一边观察着大家的身法，随时安排随行人员记录下来。
保湿盲区一：眉心 症状：脱皮 扫盲：避开眼周涂抹面霜时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍。 保湿盲区二：耳后 症状：紧绷 起因：此处肌肤非常敏感，试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度，因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤，产生不适感。 扫盲：保养完面部后，别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜，再用双手轻轻按摩，还有助于舒缓紧张的神经。 保湿盲区三：鼻子 症状：脱皮、发红、瘙痒 起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性肤质也会在此处分泌油脂，冬天反而因护理过度而导致干燥。 扫盲：减少鼻膜护理的次数，感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。
训练松狮犬学会作揖动作
碰到敌意就不知所措，因为她只懂爱你