19、不要想象他应该会怎么样，我们真正爱上的，和我们以为会爱上的，常常差很远。
首先，你的学习高原现象的出现，是因为你一味苦读，不注意锻炼，不注意休息，打疲劳战而造成的。常言道：不懂得休息的人就不懂得学习和工作。为了使学习紧张而有节奏地进行，避免无谓地消耗时间与精力，应当科学地支配自己每天除学习外的时间，保证必要的睡眠、活动、休息时间。比如，每天午饭前进行体育活动20时分钟，课外活动时间进行体育活动30分钟，这样既可以改善大脑长时间学习的缺氧状态，改善自己的睡眠状况，还可以消除你郁闷和烦躁心理。
第一种训练方法：