现在的年轻人工作压力大，经常饮食不规律，早起不吃早饭，晚餐又经常饮酒应酬，时间长了就会出现各种胃部不适，如胃痛、胃胀、胃酸过多，有时甚至出现呕吐的症状。这个时候可以刺激按摩身体上的中脘穴，可以起到非常好的和胃降逆、健脾利水的功效。临床当中中脘穴可用于治疗胃痛、呕吐、小儿厌食、急性胃肠炎、脂肪肝、高血压等病症。
中脘穴对于一切跟胃肠相关的疾病都具有非常好的治疗效果。本这穴在人体的上腹部，沿前正中线由神阙穴开始垂直向上量4寸，即是中脘穴的位置。刺激中脘穴可以采用按揉的方式，用食指和中指二指并拢，二指共同用力，按压在中脘穴穴位上，慢速均匀的进行旋转按揉，每次按揉中脘穴50-次，每天按揉一次。