胃反酸分生理性反酸和病理性反酸两种，防治的方法是不同的。
一，生理性反酸引起的原因有：长期酗酒，喜食辛辣食物，生活不规律，不定时用餐，精神紧张，喝过多的汽水，大量吸烟，服用某些对胃有损害的药物，如非甾体抗炎药（阿司匹林、吲哚美辛等），外科手术，严重烧伤或细菌感染，遗传等。生理性反酸不需要特殊治疗，只要消除诱发的因素即可解决，具体的方法可参考以下：
1，不要贪杯：过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
2，不要穿紧身衣：穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。妙招3，不要暴饮暴食或：三餐不定，暴饮暴食，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。
4，减肥并维持体重：体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。
5，注意休息，保持心情愉悦：现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。
6，少食多餐，吃得清淡：想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。
7，注意保暖：据楚天都市报报道，一名慢性胃病患者因为连续两天顶着寒风等公交车，吸入过多冷空气，导致胃穿孔。对于从未有过胃病史的人来说，寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，导致胃功能协调不良，出现胃痛.而对于“老胃病”们来说，此时旧疾更容易复发，因为连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜。
所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖，还要戴围巾或口罩保护口鼻。
8，少吃甜食：过甜的食品会引发烧心，尤其要避免巧克力，喜欢吃甜食的人还是有一些甜点可以选择，如：苹果派、低脂冰激凌、海绵蛋糕、低脂酸乳酪、饼干等；蔬菜中，番茄会引起烧心，因此要避免吃有番茄酱的食品；水果：不要吃桔类等过酸的水果，尤其是早餐吃水果时，可以选择苹果、香蕉和桃子等，如果喝果汁，也一样。
二，病理性胃反酸造成的疾病有：胃食管反流病、食管裂孔疝、胃或十二指肠溃疡病、胃癌。医院确诊进行针对性治疗。
一般，胃溃疡引起的反流容易在空腹时产生，吃下去东西后会很快改善。
胃食管反流病和食管裂孔疝引起的反流容易在吃饱后产生，而且往往还有烧心、反胃、嗳气和胸骨后疼痛（有的时候会误解成为心绞痛）等症状。
病理性泛酸除了要寻找病因外，可服用制酸的药物，
1，如碳酸钙、胃舒平等，中药乌贝散、左金九等，效果也不错。
2，螺旋藻和啤酒酵母也可抑制胃反酸的伤害。
3，葱白可治胃痛反酸，取葱白4段，捣烂，与红糖克捣匀，放入盘中用锅蒸熟食之[2]。每日3次，每次9克。可治疗胃痛反酸。
4，中药乌贝散由海螵蛸（去壳）g、浙贝母g、陈皮油1.5g粉碎成的细粉，制酸止痛，收敛止血。
5，用于胃痛泛酸，胃及十二指肠溃疡；左金九是金元《丹溪心法》名方之一，由黄连、吴茱英以6：1用量组成[，具有抑制基础和胃泌素诱导泌酸的作用。
6，用长清丹泡水制成的青丹水是近年来我用的比较多的抑制胃酸食疗用品。
最后，再次强调不管什么原因引起的胃酸上反，应注意五忌：
①忌冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。
②忌吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
③忌吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要生。④忌饮食没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。
⑤忌饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
好了，希望本解答对所有对胃酸反流有困惑的人有所帮助。
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