今天是24节气的大雪，它的意思是：天气更冷，降雪的可能性比小雪节气时更大了，并非指降雪量一定很大。
在这个时候，人们往往更容易受到寒气侵袭。一些脾胃弱的人，受寒之后还会出现肠胃不适的现象。
最近身边就有朋友因受凉而引发了胃痛。
一位朋友，早上着急上班，匆匆忙忙套一件棉衣下楼后，发现衣服偏薄了，想回去换，但时间又不允许。
她硬着头皮在冷风中步行了一段路，上了地铁后，胃开始隐隐作痛，但身边没汤没药，没有热水袋，也没有艾灸贴。她给我发信息求助，我教她按揉身上一个部位，同时把意念集中到胃部。
几分钟后，她感觉胃轻松了些，继续按揉，在下车前，恢复正常了。
这位朋友是典型的受了外寒，胃也跟着受凉，一受凉，就收缩、凝滞，造成胃平滑肌痉挛，局部不通，不通则痛。
还有一位朋友，则是在晚饭时，喝了一碗菌菇汤，然后就胃痛了。
她喝下的这道菌菇汤里，有香菇、草菇、金针菇、杏鲍菇等好几种菌类。
这么多菌菇加在一起，味道特别鲜美，但由于菌类都是生长在没有阳光的地方，性质就会比较阴寒，再加上天冷，她的脾胃本身又虚弱，吃下的菌菇汤不能很好地运化开，停留在胃里消弱了脾胃的阳气，就出现了胃部冷痛的症状，这属于内寒导致的胃痛。
我还是教她按揉同一个部位，胃痛也很快得到了缓解。
这个对胃痛很有效的方法，就是按揉肘窝。
为什么按揉肘窝能缓解胃痛呢？
原因主要有2点：1、根据中医全息理论：胃处于腹部，位于人体的中间位置。如果把整个上肢看作是身体的全息，那么，当手臂伸直，掌心向上，肘窝这个位置也在正中间，它对应的就是胃。
当按揉肘窝时，与之对应的胃部也会有所感应，这便能间接地起到梳理肠胃气机的作用。
把肘窝处按揉通畅了，受寒导致的气滞与疼痛就会缓解，肠胃不适的状况也就能得到改善。
2、根据中医五行生克理论：肘窝处，是心包经经过的地方。心属火，火生土，脾胃属土。所以，当胃动力不足时，按摩心包经，对胃气运行也有帮助。
火生土
按揉肘窝，不仅能处理这种因为饮食、气候导致的胃部受寒，对于“气得吃不下饭”“气都气饱了”这一类因为情绪导致的胃痛，也有很好的效果。
因为我们的胃，它不仅是一个受纳食物的器官，同时也是一个承载情绪的器官。
诸如生气等负面的情绪呢，严格意义上来说，也是一种“阴寒”的存在，它看不见，摸不着，对身体的伤害，甚至比大自然的风寒还要大。
所以，生气的时候也会容易有气堵在胃的部分，导致胃里凉或者堵，产生胃痛。
按揉肘窝，把胃部的气结揉开了，气顺了，自然就不痛了。
按揉肘窝操作方法：
1、在按揉肘窝时，要专心致志，把自己的注意力集中到正在疼痛的胃部。
2、胃以通降为顺，而身体气机的流转顺序是左升右降，所以胃痛时，我们首先要按揉的是右侧的肘窝。
3、手指放在右侧肘窝处来回按揉，逐渐会找到异常敏感的一个点，这个点可能很酸也可能是很痛，或者是别的异样的感觉。
4、找到敏感点之后持续按揉，刺激这个地方，同时慢慢感受胃部疼痛的变化。
5、按揉右侧肘窝几分钟后，如果胃痛缓解，左侧就可以不按。
6、方便时还可以刮痧，在肘窝处抹一点润肤油或者身体乳，方向从上往下，力度在自己承受范围之内，依次刮25~30次。肘窝处能出一点痧就行了，目的是调动机体正气，唤醒身体的本能，使之正常运转工作。
按揉肘窝调理胃痛方便又好用，但如果遇到实质性的病变，比如因胃溃疡、胃穿孔等导致的胃痛，还是建议就医为妥。
大雪节气，天气越来越冷，对于脾胃虚寒的朋友来说，暖和的衣服就是一味“药”，温性的食物也是“药”，自带的穴位更是“药”，它们都可以缓解受寒造成的胃痛。
而我们在养生的同时，也应当注意修心，当一个人内心足够平和、温暖、喜悦时，因为同频相吸，那些阴寒负面的东西也无法进驻，或者即使遇到了，也像冰雪遇到阳光，很快消融不见。