随着现代人们饮食越来越多样化，很多人也都出现了不同程度的胃病，不管是一些年轻人还是中老年人，总是感觉到肠胃不舒服。
的确如此，如果人摄入了一些不良的饮食，那么很容易就会导致肠胃粘膜的受损，因为，胃在人体中主要起着消化和吸收的作用，是相对来讲一个比较敏感的器官，如果经常出现了胃酸、胃痛，那么一定要及时的注意，可能是胃已经出现问题了。
胃病在生活中已经是非常的常见了，而且现在很多的年轻人，都出现了不同程度的胃癌。
一、胃病最喜欢三种人，希望你不要有。
1、喜欢吃一些非常烫的食物。
在我国有一个习惯，就是任何的食物都要趁热吃。从我们小的时候父母就教育我们，饭要趁热吃，这样才好吃，一旦放凉了，对于肠胃的消化是非常不好的。
但是人的肠胃黏膜相对来讲也是比较弱，如果喜欢吃一些过烫的食物，可能就会导致肠胃黏膜烫伤，从而危害胃的健康。
所以，如果经常吃一些火锅、麻辣烫等太热的食物，就会导致肠胃出现病变。
2、经常喝酒的人。
长期的喝酒，对于身体的伤害是非常大的。我们都知道，虽然酒精是现在社会上不可或缺的一种社交工具。但是摄入过多的酒精，会导致自己的肠胃粘膜受损，也会导致酒精中毒，增加胃的负担，影响身体的健康。
3、经常饮食不规律。
现在的生活压力在不断的变大，很多的年轻人都会因为工作和学习，而忘记了吃饭。因为胃是一个非常守时的器官，如果饮食不规律，那么也就会导致胃酸的过量分泌。长期如此，胃癌也就会慢慢的找上你。
在生活中，一定要保持一个良好的作息和生活习惯，改善一些饮食不规律的问题，才能够有效地还原肠胃的健康。
二、胃不好怎么办？医生：做到“3多1少”，或可灭菌消炎，修复胃粘膜
1、多喝1水，食疗养胃
对于肠胃不好的人来讲，冬天是一个养胃的好时机。在天气寒冷的时候，多补充一种养胃水，能够有效地促进肠胃粘膜的修复。
此处所指的一种养胃水，就是猴菇砂仁食用菌液。它是由：猴头菇、丁香、砂仁、莱菔子、银耳、大枣等食材。经过高温提取制作出来的一种饮品。
它们所富含的营养物质，进入体内之后，非常有利于肠胃的消化，可从根源处缓解胃酸、胃痛的情况出现。并且还能够避免幽门螺杆菌的侵入，起到杀菌消炎，改善胃环境的功效。
俗话都说胃病是三分治，七分养，多补充养喂水，胃病远离你。
2、多养成良好的饮食习惯。
一日三餐是有规律的，一顿都不可或缺。特别需要注意的是，保持早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的习惯，才能够有助于肠胃粘膜的修复。
3、多注重饮食的健康。
在生活中，对于胃不好的人，一定要避免群众聚餐，避免公共用餐。能够有效地防止胃病的发生，并且还能够有效的起到养胃的功效。
4、少熬夜。
如今的天气已经越来越寒冷了，很多小伙伴都非常喜欢在被窝中玩手机。而且一玩都是玩到凌晨，这样的做法对于身体来讲是非常不利的，不仅会导致肠胃粘膜受损，而且在夜晚也会导致更多的湿气和毒气进入体内，所以在生活中一定要避免熬夜。
参考文献
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