周一周一，呆若木鸡；周二周二，浑浑噩噩；周三周三，无心搬砖；周四周四，摸鱼度日；周五周五，生龙活虎；周六周六，出门溜溜；周末周末，开心快乐。对于打工人来说，周末有多快乐，周一就有多痛苦。除了因为要工作之外，肠胃更是“累”到不行。
周末不管是朋友聚会，还是在家追剧，都离不开吃吃吃，不是在吃的路上就是在买吃路上。除了吃得比平时多很多之外，也会熬夜。导致不少人放假回来的第一天，没精神、没胃口，肠胃还十分难受。这种情况，多半是消化不良了，那么该怎么缓解呢？
1、喝茶
作为打工人，办公座位可以常备点茶叶。下午午睡起来，可以泡点茶水喝喝，喝茶不仅有助于肠胃消化，还能有效提神。如果不喜欢喝茶的朋友们，也可以试试黑咖啡，也同样具有这两种功效，不过不建议空腹期间喝，对肠胃很不好。
2、清淡饮食
如果周末已经狂吃很多顿，那么工作日回来就应该要清淡饮食。切不可因为肚子不饿就不吃，如果长期饥饱不均，对肠胃的伤害也是很大的。因此可以选择吃些清淡的食物，帮助消化的同时，清清爽爽，也能增加食欲。
3、多运动
运动对于每天坐在办公室的人群来说，太需要，因为运动的好处很多，不仅能缓解一天八小时坐在凳子上的腰痛，也能帮助肠胃消化，不过对于很多人来说，运动不痛苦，没有时间运动才痛苦。因此建议大家如果可以提前一个站下车，然后步行回家，也是一个运动方法。
4、和胃整肠丸
和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。
如果想快点缓解消化不良，可试试和胃整肠丸，能有效缓解。并且肠胃不好的人们也可以常备在工位上，如今很多人的肠胃都不好，备好肠胃药也是以防万一。
消化不良相对于一般肠胃病来说，其实是很常见的，只是症状没有特别明显不适的话，人们一般都不会管它。可是如果经常消化不良，对胃的影响特别的大，特别容易导致胃痛，因此不管还是要认真对待肠胃疾病，不要以为没啥影响就不管它。