“今天有好好吃饭吗？”
现在有越来越多的年轻人开始得胃病了，因为他们不规律的作息时间和不健康的饮食习惯是会严重影响到胃的。胃有问题的话会严重影响我们其他的健康问题，进而影响到我们的学习和生活，而且胃病并不能快速地治愈，是要靠平时好好地养护，所以一定要知道这些养胃的方法，才能让我们的胃健健康康的。
一、第一点也是最重要的一点就是一定要按时吃饭，这样对胃有很大的伤害。但是有的人可能会因为工作学习比较紧张，有时候就会选择不吃早饭来节约时间，这样是不行的，早餐可以说是最重要的一顿了，不能不吃，如果是在是没有时间，可以选择冲泡的代餐粉，比如红豆薏米代餐粉，只要用热水冲开马上就可以喝了，一点也不浪费时间，而且该补充的营养喝热量都是一样的。
￥10红豆薏米粉薏仁立减15冲饮即速食淘宝月销量83旗舰店￥29.9￥购买红豆对于消肿和脾胃有着很好的作用，而薏米也是可以养护肠胃，消除水肿的，他们两种食物结合在一起对我们的肠胃有着很好的养护作用。而且除了养胃，如果配合适当的运动也是可以有促进减肥效果的作用的。
二、吃饭的时候要细嚼慢咽，要少吃刺激性比较大的食物，有的人吃饭时可能为了赶时间，一口饭来不及嚼几下就匆匆咽下去，这样对胃会有造成很大的负担，时间久了就会出现问题，所以吃饭的时候要多嚼几下，尽量吃慢一点，这样能让胃更好地吸收。刺激性比较大的食物会影响到我们的胃粘膜，胃粘膜如果长期被刺激就会严重影响到整个胃部的状态，所以要尽量吃清淡的食物。
三、要少吃多餐，每顿不要吃得太饱，七八分饱就可以了，一次吃太多会给胃造成负担，饿的时候及时地吃点适量的东西就可以了，千万不能一次吃太多，这样对胃的伤害会很大。
四、多吃养胃的食物，比如粥这种温热又比较软的食物，也可以在粥里面加一点养胃的中药材，比如黄芪喝蒲公英。用丁香泡水喝也是养胃的，胃不舒服的时候喝一杯皆可以暖胃又可以护胃。
丁香叶茶立减35九珍茶养胃茶淘宝旗舰店￥79.8购买已下架因为丁香是温性的，所以它对去胃寒有特别好的作用，而且丁香还能够促进肠胃的消化，长期用丁香泡水喝是可以有暖胃的功效的。丁香还有排毒的作用，所以女生多喝还可以美容养颜。
我们一定要对自己的胃好一点，不仅是通过饮食来养胃，还需要适量的运动，饭后一小时左右的运动是可以促进消化的，这样也能减少胃的负担。千万不能忽视养胃的问题，毕竟我们吃的东西都要到胃里面消化的，胃不好我们也很难吃到那么多的美食呀。