TUhjnbcbe - 2025/3/5 18:29:00
高考是人生的重大考试之一，但凡考试临近，不管什么样的学生都会有一些焦虑和紧张。而备考期间最怕的就是失眠，只要失眠，就会引起各种各样的问题，那么应该怎么避免失眠呢？我们先来了解一下诱发失眠的因素有哪些，首先最重要的一个因素就是心理因素，这也是很容易被大家忽略的一个因素。学习紧张、父母给的压力过大、跟朋友闹别扭等等，都有可能给心理造成过大的负担，从而引起失眠。第二个因素就是身体原因，有可能是身体有某些不适，一些疾病会引发失眠，诸如焦虑症、抑郁症、精神分裂症等等，还有些人会经常半夜肚子疼、胃痛等等，这些都会引起失眠。第三个原因就是外在因素，比如睡眠的条件，是否安静，环境是否潮湿等等，都会影响到睡眠的质量。那么失眠会引发哪些问题呢？首先最明显的就是无精打采，整个人没有精气神，这就会影响到学习的效率，导致事倍功半。第二会影响到记忆力，可能有些孩子经常会出现明明刚刚才看过的资料，翻到第二页就不记得了，甚至有的是看完第一行就立马忘记，这都有可能是睡眠不足引起的。第三就是有可能会影响到孩子的心理，长期睡眠不足会让失眠者产生抑郁心理，会让人变得容易大喜大悲，变得特别敏感。很多家长都希望自己的孩子能够考上一个好的学校，但是一定不能给孩子太大的压力，一定要让孩子睡个好觉！这样在学习的时候才能事半功倍，与其让孩子每天学习到凌晨，倒不如让孩子早点休息，早上学习的效率更高。但是如果孩子已经有了失眠的状况了怎么办？千万不要随便给孩子吃药！包括各种所谓的补品，因为有些药物反而会引起孩子身体的不适。我们应该要去正规的睡眠中心去进行检查，等检查完了之后再进行科学的治疗。因为每个人失眠的原因是不一样的，所以不能一概而论。位于汽车南站的万福欣睡眠诊疗中心具有专业的医师团队以及相关的配套设施。如果你还在担心孩子的睡眠问题，可以选择去那儿检查一下。据介绍，五一期间，万福欣睡眠诊疗中心活动前三名可以进行免费全身体检，有需要的家长朋友可以扫码