受寒就发作，比如受寒就胃痛，腹泻、感冒等，那么最简单的方法就是让身体暖和起来，可以晒背，泡脚，甚至用吹风筒热吹，你会发现只要身体暖起来了，人就不会生病了。
比如最近雨水多，一阵风一阵雨，一淋雨身体发冷了，你也别管有什么打喷嚏，发烧、鼻塞什么的，只要觉得冷了，这时候就应该赶紧回家洗个热水澡，换上干净的衣服，
然后喝上一杯茶枣茶，或者用热吹风吹一下大椎穴，微微汗出，这感冒一般都不会再发作。如果等到有鼻塞或打喷嚏可能都有点晚了。感冒传变可以是很快的，一天就有可能从太阳传到少阳或太阴。
现在我看网上有很多人用背部热敷的方式，调理一些鼻炎，脾胃病等，其实也是一样的思路，
让身体暖起来有什么好处呢？身体暖代表气血流转正常，昨天说阴阳不顺接为之厥，说明是气不通，而四逆汤的回阳救逆，用于四肢厥冷，
这个“厥”就是因为阳气不足，通不到四肢末端，所以才厥冷，所以如果身体暖就能让气血到达四肢末端，自然也能到得体表，这个表阳其实就是我们现代医学说的抵抗力啊。外邪要进门时，我就在门口就拦着它了，它还能进屋破坏吗？
同理啊，有一个网友问，我一直是个脾胃虚寒的，前几天朋友拿了两个西瓜过来，我跟着吃了大半个，肚子有一点阴阴作痛，揉一揉就好一点，手指发凉，
但没拉肚子，需不需要吃附子理中芄，我说吃啊，体质已经说明你不适合吃这么多西瓜，你又吃了，那么就早一步防护，不用非要等到拉肚子才吃，到时可能附子理中芄都不够用。
这就是中医防未病的原因，所以广东的天气，现在最好的穿衣模式，里面一件短袖，外面披一件薄薄的开衫，有空调房（商场、地铁、办公室那里没有空调？）的地方就穿上，在太阳底下你就脱了，保暖就是最好的抵抗力。