爱学习的我提前等在手机前，期盼大侠老师新一期课程的直播。
“妈妈如何保持好心情”呢？
大侠老师说，坏情绪会带来一系列负面影响，还会引发一些病症。
下课后，我特地去查了一下，生气会伤脑，伤神，伤肤，伤心，伤肺，伤肝，伤肾，伤胃，伤内分泌，blabla...
其他倒不必说，伤胃我倒是深有体会的。
生了个病，原来是坏情绪在作祟
春天，乍暖还寒时候，我的胃绞痛，像抽筋一样，连带着小腹一起痛。因为之前也出现过这种症状，我以为是着凉引起的，就做了保暖措施。可是并没有缓解，医院看看。
那时防控还很严，进医院要排长长的队，然后做登记，量体温。我拖着还没有完全恢复的腿，一瘸一拐的就去了。（为何腿瘸，可去看前面“爱自己”那篇小文）
挂号，等待就医，人巨多，又是好漫长的等待，终于喊到了我的名字。把症状描述给医生，医生说看看我舌头，按了按我的腹部，好像看不出什么问题，她说现在非常时间，还不好用胃镜做进一步检查，我先给你开点药，回家吃吃看，症状不缓解的话，你再来。
我表示感谢，然后问了一个我自己都不知道为何会问的问题，“被气到，会不会也引起胃痛呀？”医生做了肯定的回答。
回想一下，
孩子写作业态度不认真，孩子爸爸撒手不管，在另一个房间玩手机，每每这样，气就上来了。
灵光乍现的提问，让我豁然开朗，我的“病”应该并不需要吃药。
医生开的药，现在就躺在我的抽屉里，用于提示胃疼，应该是最近情绪不对了。
提醒我保持好心情的神药如何才能保持好情绪，赶走坏情绪呢？
1.假装高兴
记得大老师在一档综艺节目里面说，有一段时间每天都会有焦虑的感觉发生，他就看书寻找是否有解决办法。他看了好多好多书之后，终于发现有一本书能告诉他怎么缓解焦虑情绪，就是假装高兴。当不开心的时候你就要去笑，你根本不想笑，但你只要保持15秒是笑的，就好像是真的高兴了。
大老师去试了这种方法，说这是他唯一管用的。假装的情绪只要一直持续就会变成真的了。
哈哈哈，就让我每天大笑，赶走坏情绪吧！
每天给自己一个大大的围笑2.转移情绪
工作生活中，少不了烦恼和苦闷。有时碰到不顺心的事情或发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境。
比如我，会去公园遛遛，赏赏景，或河边坐坐，吹吹风。一个人跑去逛逛街，必须有战利品的那种逛法。一个人跑去看电影，会哭的那种可是坚决不能看的。
这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
3.大声说出来
有天晚上，我去洗刷刷，儿子在写作业，孩子爸爸霸占了我的“雅座”，摆了一本书在那看。等我都收拾好回到房间，孩子爸爸还坐着我的小椅子，不让给我。
我就各种暗示，定定地站在他旁边，猛地开门走出去，一会儿进来带走暖风机，一会儿拿走大棉衣，一会找根跳绳跳，可是他动也不动。
外面实在太冷了，受不了了，气得我就回到房间，直接和他说，我暗示得这么明显，你都没有就意识到要把座让给我吗？他一脸无辜，你都收拾好了？你一趟一趟地出去，我还以为你还不想回房间呢。
真真的钢铁直男本钢了！
好吧，说出来了，雅座还给我了，目的达到了，也不用憋在心里生闷气了。
我的雅座4.拓宽兴趣
人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。
有个同事的妈妈有抑郁症，经常会在上班时候视频通话就来了，说出的话就是释放的负能量。有时同事可以耐心劝导，有时候又会按捺不住情绪和妈妈吵起来。除了要顾妈妈，还要兼顾儿子，一天天积攒的压力让她整个人看起来特别丧，身边有三个字围绕着她:“负能量”。
后来她开始接触到划龙舟这项运动，认识了很多志同道合的人。除了上班，顾好亲人，她积极地投入到龙舟训练中，集中精神，团队协作，很少有时间再去想消极的事情，生活也更充实，再看她，又变得阳光起来了呢！
时间很宝贵，如果你想伤春悲秋，不妨利用这时间去看看书、写写字、弹弹琴、种种花，让坏情绪无机可乘。兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力。
一抬头，看到儿子可爱的萌脸，小问号妈妈发问了。
我问，
“为什么你每天都可以笑呵呵的呢？”
他答，
“为什么每天不笑呵呵呢？”
恩，儿子的回答值得思考。#爱是个动词#