健康的源头是肠胃，胃热和胃寒是胃部常见的两种异常现象，多是胃部疾病的早期表现。出现了这两种异常现象，便需要大家高度重视起来，对症下药。
但很多人都分不清它们去区别，更不要谈预防了，往往抓起胃药便吃。其实它们的症状是有着明显不同的，下面就教大家正确区分它们不同的症状。
1、查病因。胃部不适多是由于不良的饮食习惯造成的，所以要区分胃热和胃寒从起源来分析是关键有效的。如果日常饮食偏爱于生冷食物，同时饮食规律性不强，冷热混搭着吃，比如夏天酷爱冷饮、麻辣火锅配冰镇啤酒，时间长了多引发的是胃热；反之，如果日常饮食较规律，但喜欢辛辣食物，则多是胃火过旺引起胃热。
2、看口腔。大家都知道，舌苔是人体健康的晴雨表，因而胃寒、胃热自然也会体现在舌苔上。胃寒的人，舌苔多偏白而肥厚，边缘处多有齿印。胃热的人，舌苔多偏黄而油腻，由于体内火气旺盛，多伴有牙龈肿痛、口腔溃疡等燥热症的表现。
3、观尿液。尿液颜色的变化也能很好地体现我们身体健康。若长时间小便赤黄，排尿短促而频繁，多是体内火气旺盛所致，因而此时的胃部不适多是由于胃热引发的。相反的，小便浅黄甚至无色，夜尿频多，多为体质虚寒，此时的胃部不适多是由于胃寒引发的。
4、闻口气。胃部不适的人口气都比较重，但两者有所不同。胃热的人多为脓臭，食物腐败变质的感觉，一般谈话对方都能感受得到且难以忍受，用手呼气之后，气味持久不散。胃寒的人多为反酸性口臭，一般谈话对方感受较小，用手呼气之后，气味无法持久。
5、感疼痛。由于胃寒是寒凉所致，因而所引发的胃痛多伴有凉感，且腹泻严重。一般而言，热敷腹部之后疼痛减轻，受寒之后疼痛加重。胃热是燥火症状，因而疼痛感不强，但多胀气且便秘。一般来说，胃热患者比较喜欢寒凉食物，反而碰到热敷、辛辣食物后疼痛会加重。
学会区别胃热和胃寒后，便能对症下药，改变自己的饮食习惯，从根部杜绝胃部不适，保护胃肠道健康。当然，无论是胃热还是胃寒，长时间的不适或者难以忍受的疼痛发生时，都应该及时就医。不可随意长时间自行服药，反而是不利于胃部健康，长此以往会导致更为严重的疾病。
