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糖尿病和睡觉有关医生提醒3种疾病,各有各 [复制链接]

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说到糖尿病很多人都能够想到跟糖相关,但是糖尿病和睡觉也是有关的,糖尿病患者入睡会更加困难,并且白天非常容易困,如果血糖升高之后,就会导致失眠梦多,有可能还会引起心慌,如果脑部的血管出现异常,在入睡的时候,还会出现头痛。睡眠的质量与血糖也是相关的。不仅仅是糖尿病,还有很多其他的疾病也是可以从睡姿看出来的,不仅如此,一些疾病前期是看不出来异常的,大部分人都会认为是小病,但是如果长时间没有得到治疗,就会演变为重大疾病,今天就让我们一起看看一些疾病的专属睡姿吧,医生提醒大家,这三种疾病都是各有各睡姿,只要能够好好坚持,是可以舒缓疾病的。

胃病适合左侧卧睡

由于现在的饮食越来越多样化,很多人摄入的食物也变得丰富起来,“病从口入”这句话用在现在再合适不过了,大部分人都是因为饮食不规律造成的胃病,平时过多食用辛辣的食物,暴饮暴食都是引起胃病的重要原因,而且胃部一旦受损,之后再吃一些其他食物就只少食,多食用都会造成胃疼加剧。

左侧卧睡可以减少胃痛,还能够帮助胃中的一些物质进行消化,是非常推荐的睡姿。

冠心病适合右侧卧睡

冠心病现今也成了一大慢性病之一,有时候还会因为身体中血液循环不顺畅造成身体不适,但是右侧卧睡的姿势就会减少血液回流,还会利于心脏的休息,这都是非常利于冠心病患者的,还有一些患者在睡觉的时候总会出现身体疼痛,这就是由于睡姿不正确导致的静脉回流。

脑血栓适合仰卧睡姿

仰卧睡姿考究的就会比较多,如果枕头过高或者过矮都达不到效果,只要控制在8-15cm之间就可以了,睡觉的时候要将颈部也放在枕头上,切记只用后脑勺枕枕头,这样颈椎是不能够得到保护的,脑血栓睡觉的时候要保证颈部的动脉不受到压迫,这样脑部的供血才会更足,是可以有效缓解脑血栓的症状。

这三种睡姿是非常有助于疾病的缓解,但是睡觉的时候枕头的选用也要引起重视,枕头要适当,不能够选择过短的,不然一翻身就没了,宽于自己的肩部是最合适的,而且枕头的质地也要是温和柔软的,这都是十分重要的,枕头一定不能够过高,太高也会造成打鼾、呼吸不顺等症状。

很多疾病在生活中都是可以得到很好的缓解,睡姿只是其中的一方面,每一种疾病还会对应一些饮食和生活习惯,多多遵循医生的叮嘱,都是可以得到有效治疗的,如果自己身体条件允许的情况下,是可以适当进行锻炼的,慢跑是比较推荐的,活动量也不是太大,每周保持在3-5次之间,每次保持30-40分钟即可,是能够有效增强身体素质,还能够提高身体的免疫力的。

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