白癜风最好的外用药 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/190322/6985657.html脾胃受凉：饮食不香，食欲不振，随便吃点都消化慢，嗳气、打嗝，肚子里有气体乱窜....
尤其是本来就脾胃湿寒的人，男人肚子大，女人寒气重，老人五更泻，小孩老生病........三九天养脾胃，祛湿寒是关键！
十个胃病，九个寒湿！
中医认为，“十个胃病九个寒”、“胃喜暖恶寒”，指脾胃喜温恶寒，具有温则行、寒则凝的特点！
胃对温度十分敏感，最怕寒邪，脾胃寒气重，不驱寒祛湿的话：胃里的有害菌大量滋生，容易引起胃炎、胃痛、腹胀、腹泻、胃溃疡等不适，这就是冬季胃部疾病频发的原因。
脾胃湿寒虚弱，身体吸收不到什么营养，还会面色发*、眼袋摇摇欲坠，另外还有严重的口臭！平时都不敢跟别人凑近说话...
对于湿邪，我国首届国医大师、著名脾胃病大家路志正老先生曾经说过，“行医70余年，我接诊过不少病人，我发现很多病人的体内都有湿邪作怪”。
由此可见，湿邪已经成为威胁现代人健康的最大敌人！
你脾胃的寒湿，从哪来的？
一、寒湿困脾的3大原因
一是：平日里吃或喝了过多的清凉饮料，冰冷食物、瓜果类等，暴饮暴食也会造成影响，湿邪在体内过盛，损伤脾阳、导致肠胃的运化机能产生障碍，使湿气滞留于体内；
另一个原因是外界的：就是环境潮湿、多雨，或者冒雨涉水、久处湿地等，也都容易导致「寒湿困脾」的问题。
此外，除了上述原因之外，若本身脾胃较虚弱、体内津液的运输作用不佳，而易生出痰湿的人也容易有寒湿困脾的症状。
二、寒湿困脾自测
你中招了吗？对照查看下以下症状：
头重、犯困
口腔黏腻
食欲减退、没有胃口、味觉下降
不易感觉到口渴
喜欢吃温热的东西
时常恶心、想呕吐、小便多
腹部疼痛、时常腹泻、大便不成型
皮肤暗*、体重升高、有浮肿
以上症状中招5点以上，考虑已经有比较重的“寒湿困脾”症状了，需要注意防护、调理！
预防寒湿困脾，牢记8大要点！
1、应当进食低盐饮食。
2、体质肥胖之人多湿，秋冬之交尤其注意不要遭雨淋、受湿。
3、不要贪凉饮冷，避免湿邪外入或内生。
4、吐泻时期宜暂禁食，吐泻停止后再逐渐恢复饮食，先以流汁或半流汁饮食为宜。
5、吐泻甚者容易伤胃气，可饮淡盐水、米汤养胃气。
6、腹胀的人不宜食用煎炸、辛辣、坚硬的食物，以半流质和无渣而富有营养的食物为宜。
7、避免情志抑郁或暴怒，戒除烟酒。
8、饮食上应注意清淡，多以米粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。可多食用新鲜水果、蔬菜，保证维生素的摄入量。
三九灸养胃穴，人体的“天然胃药”！
其实，我们人体本身就是一个“天然药库”，每个穴位都是一味“良药”，善用穴位，就是在激发自身药库。
一、人体自带5大“天然胃药”！
三九天，腹泻、胃痛、慢性胃炎、消化不良等肠胃问题高发，这时，我们要找的，就是这5味“天然胃药”：神阙穴、中脘穴、天枢穴、大陵穴、足三里。
1、神阙穴：运脾暖胃！
神阙位于脐中，与冲、督、脾、胃等经脉相关，素有“脐通百脉”之说。故它能直通内脏，灸之具有温通元阳、运脾胃气机、化寒湿积滞之功。
2、中脘穴：主治脾胃！
《循经考穴编)中云:“中脘主治一切脾胃之疾，无所不疗。”临床中我们也发现了，多数急性胃痛的病人在中脘穴有压痛感，艾灸中脘穴能帮助快速缓解胃痛。
3、天枢穴：调肠理气！
《针万六集》提到“天枢，足阳明脉气所发，阳明居中土也，万物之母，五脏百骸莫不受其气而母之，故虚损者宜取天枢，刺而灼（即艾灸）之可也。”天枢穴能调肠腑、理气滞，在此艾灸可以起到“灸以补虚”的作用。
4、大陵穴：降胃火！
大陵在五行中属土，对应着脾胃，艾灸此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。
5、足三里：养胃最佳穴！
接着重点说一下这个足三里，它是调理肠胃问题的效穴。《杂病穴法歌》记载：“泄泻肚腹诸般疾，三里内庭功无比。”“三里”指的就是足三里，它是胃经的合穴。脾胃属土，阳经的合穴也属土，足三里为土经的土穴，故是养胃最佳穴！
另外，根据“经脉所过，主治所及”的原则，足阳明胃经的脉气属胃络脾，其循经路线经过肚腹，而足三里又是胃经的合穴，所以凡一切胃肠疾病，都可以找足三里。
2、各种肠胃病，对症取穴效更佳
1、胃痛
饮食不洁、饮食不规律、过饥或过饱、感受寒凉或生气等因素都会引起胃痛，急、慢性胃炎或胃溃疡等疾病的重要症状之一也是胃痛。
腹部上的中脘穴、神阙穴、天枢穴，以及腿上的足三里，都可以用来对付胃痛。长期坚持艾灸对很多胃病都能起到调理的作用。
2、消化不良
年底亲朋好友聚餐，难免容易吃多了，胃肠不消化，揉腹配合艾灸中脘穴、大陵穴，可以理气健脾、帮助消化。
3、腹泻
一般选用神阙穴和天枢穴来调理，如是虚寒型急性腹泻，可以在穴位上进行隔姜灸，生姜本身有温中祛寒之效，姜与灸之热互助——姜得灸助，其辛温走窜之力增强：灸得姜助，其温补驱寒的作用也会变得更强！
方法：1、无需清洗，把老姜切成片，横截面尽量切大一点，每片厚度0.3厘米至0.6厘米，每片姜中心刺上几个小孔；
2、把姜片放在穴位上，再把艾绒捏成小小的圆锥形放在姜片上，艾绒堆状约是蚕豆或枣核大小，点燃艾绒施灸，感觉烫时可以把姜片稍微移开一会，或者在下面再垫一片姜片，免得发生烫伤或灸疮。艾绒燃尽后，再放置艾绒反复施灸，姜片也可视情况更换。
3、每穴灸3～9壮（每灸完一堆艾绒为一壮），每次约10～30分钟。也可以用艾条灸。
脾胃寒湿，艾灸培补阳气，排出湿寒，效果加倍！如果你身边也有脾胃不好的人，记得把本文分享给他/她~
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