现在人的生活节奏快，吃饭的时候会草草了事，根本不会细嚼慢咽。久而久之，人的胃肠系统就会崩溃，最常见的就是胃痛。对于有胃病的人来说，他们必须监控自己的饮食，否则可能会引起胃部更大的不适。经常胃酸，烧心胃不舒服怎么办，坚持吃五中食物，胃越吃越健康1.多喝牛奶对于胃不好的人，可以适当喝一些牛奶。毕竟牛奶有补肺养胃的作用，所以特别适合胃痛的患者。此外，长期患有失眠、便秘、消化性溃疡的人也可以适当喝一些牛奶，这对他们的疾病也有很大的帮助。然而，人们必须注意他们每天喝的牛奶量。一般不要喝超过两杯，否则可能会发胖。2.菠菜菠菜有润燥养肝健胃的作用，所以胃不好的人多吃菠菜是有好处的。菠菜需要煮熟才能吃，因为生菠菜含有大量草酸，吃多了可能会导致人中*。另外，菠菜还有很好的促进消化的作用，所以对于肠梗阻的人来说，多吃菠菜可以改善这种不好的情况。3.苹果很多人知道多吃苹果可以减肥，但不知道苹果也是一种养胃的食物，所以胃不好的人可以多吃苹果。此外，对于脾虚不好的人来说，适当吃一些苹果也可以改善自己的状况。4.甘薯红薯，也叫甘薯，是一种非常普遍的食物，减肥和便秘的人都喜欢吃。其实红薯是很好的养胃食品，可以健脾益气，清肠养胃。因此，肠胃不好的人可以适当增加红薯的食用量。红薯除了可以蒸着直接吃，还可以做成红薯粥和红薯饼吃。5.山药对于肠胃不好的人，也可以吃一些山药来缓解自己的病情。山药的主要作用是缓解脾胃虚寒引起的胃痛。山药的吃法有很多，生吃或者放在汤里吃。结语：对于胃不好的人，建议平时还是要多加养胃，通过食疗的方法，同时在饮食方面要多加注意，还是适当的增加运动，这样有很好的养胃作用。
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