随着我们生活水平的不断提高，人们的饮食也得到了很大的改善，人们不再常吃粗粮而是转变为一日三餐多样化，饭前饭后有甜点，甚至晚上还要吃宵夜。这也就给我们的肠胃增加了很大的负担，尤其是到了晚上，当我们已经进入睡眠状态时，可是我们的肠胃依旧在为我们工作，这些不良的饮食习惯，导致越来越多的人患上了肠胃疾病，尤其是胃炎甚至胃癌，严重威胁到自身健康。所以很多人平时身边常备肠胃药，来缓解胃痛，胃胀等不良现象，但是是药三分毒，在缓解疼痛的过程中也在很大程度上刺激了肠胃。想要让胃病不药而愈，不妨利用食疗的办法，接下来小编给各位朋友们来介绍几种食物，若是坚持，相信肠胃能够越来越健康。
胃不好的人，不妨常用这“2菜2汤”，或许能让胃病“不药而愈”！
2菜：
菠菜：菠菜作为一种味甘性凉的蔬菜，可以促进胃液和胰液的分泌，从而增进食欲促进消化，菠菜含有的纤维量是非常高的，从而可以促进肠胃蠕动更好的预防便秘，但是由于菠菜里面含有的草酸比较多，所以最好不要与高钙食物一块吃。
卷心菜：卷心菜作为一种最常见的蔬菜，由于这种菜里边含有的维生素c能够治疗胃溃疡，并且有效的止痛，同时，能够保护胃部细胞正常运行，所以卷心菜能够起到养胃健脾，清热止痛的功效，也被称为“养胃菜”。
2汤：
八宝粥：对于肠胃不好的人来说会比较喜欢喝粥，因为在熬粥的过程中，可以自己掌握好火候，对于肠胃不好的人来说，可以将粥熬得比较烂，这样更有利于消化。在这里建议患有肠胃疾病的人来说，最好喝用小米，花生，红豆等粗粮熬制的八宝粥，这样不仅可以益气安神，更能健脾养胃。
牛奶：常喝牛奶可以改善消化性溃疡以及便秘，特别适合阴虚胃痛的患者饮用。但是在这里要注意的是，牛奶不宜空腹喝，在喝牛奶的时候最好搭配面包饼干，这样更有利于蛋白质的消化吸收。
各位肠胃不好的朋友们，若是病症不是很明显的情况下，尽量不要使用药物，不妨试试以上这四种养胃食材，相信只要坚持，就会让你的胃病不药而愈。希望这篇文章可以帮助到各位朋友们更好的呵护胃部健康，若是您还有更好的养胃小妙招，不妨在下方评论区留言。
