中科白癜风医院好吗 http://www.xftobacco.com/m/脾胃是健康之本，脾胃不好会引发很多疾病。无论男女老少都要注重脾胃的问题，今天就教给大家几个养脾胃的方法，下面一起来看看吧。
一、揉鼻头：
每天坚持揉鼻头20分钟左右，可以改善胃胀气、胃痛的症状。
二、多食用山药：
山药具有保养健康和美容的作用，是一个药食同源的食物。山药是一个不热不燥，味平，补脾胃的良药，对于气血的亏损具有补益的效果。常常用于调理脾胃虚弱，乏力，食欲不振等症状。
三、多食用陈皮：
脾胃虚弱的人，平时生活中可以多食用陈皮，陈皮是一个比较常用的中药，具有调理气血，燥湿等作用，常常用于脾胃虚寒的治疗上。生活中，在烹饪荤腥食物时可以加入适量的陈皮，不仅能起到去腥的作用，还可以发挥陈皮健脾和胃、化痰祛湿的作用，减少油腻食物对脾胃的伤害。
四、生活中多揉腹：
平时做好腹部的保健工作，能够加强消化系统功能，预防肥胖，高血压等。揉腹具有增加胃肠蠕动、消食、预防胃肠疾病的作用。
