上中下脘穴胃痛时必定要找的健胃穴 [复制链接]

生活中总有些人消化不好，吃过饭以后经常腹胀难受，所以常常会吃一些消食片来帮助和促进消化。其实在我们的身体上有三个“健胃穴”，不但能够帮助消食，缓解腹胀不消化的问题，胃痛的时候按一按，还能缓解疼痛。这三个穴位就是上、中、下脘穴。

上、中、下脘穴，分别在脐上5寸、4寸、2寸处，这三个穴位自上而下形成了一道防护战线，给我们的胃部层层防护，保护它不受各种胃病的侵害。刺激这三个穴位时，可以用指腹按揉或者点按，每穴3-5分钟。冬天天气寒冷充气情况下，我们还可以用热水袋，放在胃部，覆盖住这三个穴位，对它们进行热敷。