一生气就胃疼，是真的吗？
是真的。
这里有一组对比照片，左边是健康的胃，右边是生气充血的胃。
没错，生气会导致胃痛，进而还会引发各种胃部疾病，像胃内充血、胃溃疡、胃出血都是可能的后果哦。
情绪的毒，身体知道。这里有一个小故事，我们先来看看医生是如何发现情绪与胃病的关系吧。
上世纪60年代，医生在给病人做完胃部外科手术后，插了一根漏管在病人的胃上，定期把胃镜放进病人的胃里观察病情，结果发现：病人胃黏膜上血液的供应与情绪有关。当病人感到愤怒时，胃黏膜就会充血；而病人忧郁时，胃黏膜上就会缺血，这些变化都是可以通过肉眼直接看到的。但是想要知道生气与胃出血的深层原因，我们还得从胃的结构和功能说起。
胃看上去就像一个豌豆荚，用来接收食物并进行初步消化。为了能将食物分解，这个“豌豆荚”会分泌胃酸、胃蛋白酶等多种化学物质。同时，还会规律性地蠕动，将食物混合、磨碎，形成食糜。随后将食物从幽门排出，进入十二指肠，在这里进行营养物质的吸收。
同时，我们的消化道也存在一个神经系统，我们称之为“肠神经系统”。这个肠神经系统和中枢神经系统以及人的消化系统一起，形成了神经内分泌网络系统，又叫“脑-肠轴”。
当我们有生气、紧张、焦虑、恐惧等不良情绪或者感到压力大、过度劳累时，这种情绪信号就会由大脑中枢神经通过脑-肠轴传输到胃肠道，影响到胃肠的蠕动及分泌功能，导致胃肠道肌肉过度紧张发生痉挛、胃酸分泌过多刺激胃黏膜，肾上腺素分泌过多刺激胃部局部组织、血管收缩甚至胃肠供血不足等情况，进而出现胃痛等胃部不适的症状。
也就是说
压抑性情绪，比如焦虑、抑郁、恐惧等，常常导致胃肠道动力低下，人会出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适。较为亢奋的情绪，比如愤怒、生气、厌恶则可以导致胃肠高动力反应，这类情绪活动容易引起胃酸分泌增加、胃肠蠕动增加，造成胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡。“气到胃疼”也就是这个道理了。
“生气了”怎么办？
如果你已经处在发怒的边缘，不妨试试美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授的平心静气三法则：首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。
降低声音、放慢语速可以缓解向上的爆发力，给大脑时间让情绪缓和；而胸部挺直，不仅可以淡化紧张的气氛，拉大和别人的距离，肺部也会吸入更多的氧气来帮助大脑工作。基于同样的原理，愤怒时先做深呼吸，把嘴巴闭上一会儿也会有不错的效果。
可是，还是生气了，怎么办？
如果生气过后，胃痛感觉并没有明显缓解，甚至过了两天还有隐隐疼痛，那就需要赶快去查查胃内环境了。有没有发生胃炎、胃溃疡等胃部疾病，查清楚了，才能解决疼痛问题。
