长按足三里,胃痛不找你 [复制链接]

胃是人体当中非常“娇嫩”的一个脏腑，平时吃饭的时候吃得太多、太快、太烫、太晚，都会让胃感觉很不舒服，感觉到腹胀以及胃部疼痛。今天带给大家一个养胃的穴位——足三里穴，俗话说“长按足三里，胃痛不找你”，按压足三里穴，可以快速缓解减轻胃痛。

足三里穴是人体足阳明胃经上的常用穴位，穴位的位置在人体的腿部，膝眼穴下3寸，大约是四个手指宽度的位置。《针灸真髓》当中曾记载足三里穴“三里养先、后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”艾灸是刺激足三里穴时最为常用的方法。每周可艾灸3次或以上，每次艾灸15-30分钟即可，以自身能够耐受，穴位局部皮肤温热、潮红，但无明显灼痛感的程度就可以了。