北京看白癜风哪里好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/其实老胃病并不严重，但是发作起来也很痛苦。我相信大家都有很深的感受，老胃病中最常见的一个症状就是胃寒，尤其是秋天，天气变凉，昼夜温差比较大很多人都不小心就得了胃寒。
有人可能不太了解胃寒是怎么一回事，其实胃寒就是胃部受凉了。如果长时间不管，胃的健康就会一点一点受到威胁！
一、为何秋冬季胃寒容易发生？
1、外部寒凉
冬天天气冷或者家庭主妇用冷水洗衣服，这些都是外寒。
有的外寒直接侵入脾胃，因为多消耗全身能量，脾胃热量不足了，就会出现胃寒的情况。
2、饮食寒凉
胃寒冷有两层含义，第一层是指食物温度。吃进放凉的食物，会消耗脾胃原有的热量和能量，导致胃寒。
第二种是指食材属于凉性，比如苦瓜、冬瓜、绿豆等等寒性食物，都会导致胃部受凉。
3、除了以上两个因素外，还有以下几个原因！
1）、暴饮暴食
2）、喜欢吃生食
3）、很多年轻人喜欢熬夜
4）、压力大，精神紧张
5）、饮食不规律
胃寒的人怎样调理效果好？中医推荐1方法，胃寒食疗更健康：常喝一种水，胃一整天都暖暖的！
中医认为，丁香叶有温中壮阳，下气降逆的作用。对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛等，都有良好的效果，还可以缓解腹胀气，增强消化能力。
黑糯米是公认的暖胃好帮手，常用于调理因消化不良引起的腹胀、腹泻、呕吐等症状，同时调理胃部环境，修复胃部黏膜。
桂花性温，具有温中散寒、健胃止痛的功效，还能清新口气。
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丁香叶，桂花，黑糯米三者搭配，放在一起冲泡养胃又护胃！
如果你每天都能够喝一杯，对于长期胃寒的人来讲，是可以达到很好的调理帮助的，每一天都暖暖的。
除了食疗暖胃外，日常还需要做到3点
1、腹部保暖不能少
对于胃寒患者，特别是年纪较大的人群来说，腹部的保暖措施是很有必要的。我们平时除了要穿好保暖的衣物外，还可以适当的对腹部进行一些热敷的手段，有助于消除胃部寒冷，帮助消化。
2、睡前泡脚
睡觉前泡脚有很多好处，胃部发冷的人也是如此。当我们泡脚的时候，可以祛除身体部分的寒冷，可以起到全身舒适的感觉，特别适宜用于年纪较大，胃寒的朋友。
3、按摩天枢穴
从中医角度出发，天枢穴是足阳明身体胃经的主要穴位，胃经全部凝结在这里，所以定期按摩天枢穴可以自然地促进胃经头发的气血，使胃持续温暖的感觉。
天枢穴在哪里呢？它在肚脐两边1.5英寸处，一边一个，大约两个手指头的位置。
4、平时多吃一些胡椒
从中医学的角度讲，胡椒味辛、性热，有温化寒痰、排气的作用，所以对于胃寒的朋友有很好的帮助暖胃的作用，是健胃、暖胃的上好食材。
胡椒的吃法多样，大众微健康的养生专家建议把约5克左右的胡椒粒砸碎研磨后，用开水冲，然后与红糖水一起泡1小时左右，口服即可。
当然，还可以在菜汤或肉汤熬好后，趁热撒入胡椒粉，不仅味美，还能起到暖胃的效果；此外，整粒的胡椒也可直接用来炒菜。
参考文献
滕淑荣.验方治疗胃寒[J].中国民间疗法,,():61.
陈佳.胃寒反胃怎么办[J].农村新技术,2,():41-41.
何泳.秋冬养胃正当时[J].中华养生保健,(12):66-66.
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