现代人多由于饮食的不恰当，导致脾胃功能变得敏感虚弱，人的体质也跟着日趋下降。相信你身边肯定有这样的例子，身体看起来非常的壮实，但是却经不起病痛的考验，稍微有点小病小痛，就得大动干戈，而且整日精神不振，说话有气无力，年纪轻轻看起来就显得老态。这种情况一般都是脾胃受了伤，今天小编分享一下养好脾胃，从这些细节做起。
养脾胃＝养生命，少做“2事”，多按“2穴”，长寿慢慢向你靠拢！
少做“2事”
一、少有不良情绪
绝大多数人都有生气时食不下咽的体验，如果偶尔发生，对身体到无大碍。可是，如果经常生气，受不良情绪的左右，脾胃功能也会受到影响。有实验表明，控制不住自己，长期情绪不良的人，经常有缺乏食欲、腹部胀满、消化不良、嗳气等现象发生。而有良好心态，非情绪化的人，对于胃肠系统的正常运转大有裨益。所以，脾胃功能要好，首先要有一个良好的情绪。
二、少受寒邪侵袭
有句老话讲“十个胃病九个寒”，这是祖祖辈辈的经验之谈。所以说，脾胃要好就要远离寒邪的侵袭。无论是外在的“寒”，还是食入的“寒”，都要注意。首先，不论是炎炎夏日，还是凛凛寒冬，都要注意腹部的保暖，少穿露脐的衣服，少吹凛冽的寒风，不要让外在的寒邪进入体内。其次，注意寒从口入，有些人喜食凉物，比如冷饮、冰镇饮料、生冷瓜果等等。这是在给脾胃增加负担，长此以往，脾胃功能就会削弱。最后，可以人为的经常为腹部保暖。
多按“2穴”
1、中脘穴
位置:位于上腹部，前正中线上，在脐中上4寸处。
中脘穴具有和胃健脾、降逆利水之功效，中脘穴是任脉上的“健胃奇穴”。对于胃脘痛、腹胀、呕吐、呃逆、吞酸、食不化等都有非常好的疗效。
按摩方法
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取仰卧位，放松肌肉，一边缓缓吐气，一边用指头用力下压，8秒后将手松开，重复12次，可以缓解胃部不适。胃痛时，用这个方法，胃痛可以得到快速缓解。此外，按摩中脘穴还可以提高脾胃功能和增强人体抵抗力，让人少生病。
2、公孙穴
位置/p>
位于足内侧缘，在第一跖骨基底部的前下方。
公孙穴具有健脾益胃、通调经脉之功效。对于脾胃虚弱引起的各种症状均有一定的改善作用。公孙穴被消化内科专家称之为“健脾益胃的特效穴”。
按摩公孙穴方法/p>
公孙穴作为足太阴脾经上的络穴，公孙穴归属于脾，联络于胃，又与胸腹部的冲脉相通，具有兼治脾胃和胸腹部等疾病的功效。按摩刺激公孙穴能抑制胃酸分泌，缓解胃痛等症状。直接用拇指指腹揉按公孙穴，力度不宜过大，有微微胀痛为宜。此外，有时候非常饿，但是由于各种原因不能去吃饭，按揉公孙穴还具有消除饥饿的作用。
春节期间，无论去哪家做客，都是满桌的大鱼大肉，各种酒水饮料，很多人控制不住自己就会畅怀吃喝，殊不知这是无形之中在给脾胃增加负担。每个人也许该给脾胃把负担减一减，不妨每晚睡觉之前多按小编分享的2个养护脾胃的重要穴位，或许对于保护脾胃有帮助！
养脾胃＝养生命，少做“2事”，多按“2穴”，长寿慢慢向你靠拢！
